Pflanzenkraft & Körperwissen
Du lernst, wie dich ausgewählte Kräuter gezielt unterstützen – für Energie, Verdauung und innere Balance.
Dem Alltag entfliehen
Retreats — Im Rhythmus der Sinne
Ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt —
mit neuer Energie und in Balance.
Du funktionierst im Alltag. Im Job. Für andere.
Und oft auch für alles gleichzeitig.
Aber irgendwo auf dem Weg hast du den Kontakt zu dir selbst verloren.
- Deine Energie reicht nicht mehr durch den Tag.
- Dein Körper sendet Signale, die du nicht mehr ignorieren kannst.
- Du weißt, dass du etwas verändern musst – aber nicht wie.
„Diese Retreats sind kein Rückzug,
es ist ein bewusstes Zurückkommen zu dir selbst.“
Worum es wirklich geht
Nicht mehr Disziplin.
Mehr Verbindung.
Es geht nicht um mehr Disziplin. Nicht um noch mehr Wissen. Sondern darum, deinen Körper wieder zu verstehen – und ihm das zu geben, was er wirklich braucht.
Du lernst, dich wieder zu spüren. Klar. Ruhig. Kraftvoll.
Dein Weg im Retreat
Vier Säulen, die tragen
Ernährung, die dich trägt
Keine Trends. Keine Regeln. Sondern das, was deinem Körper wirklich gut tut.
Bewegung, die dich erdet
Sanfte Einheiten in der Natur – damit Körper und Geist wieder in den gemeinsamen Rhythmus finden.
Rituale, die bleiben
Du entwickelst einfache Routinen, die dich auch nach dem Retreat begleiten.
Nach diesen Tagen wirst du nicht verändert sein,
sondern wieder verbunden …
- mit deinem Körper
- mit deiner Energie
- mit deinem eigenen Rhythmus
Warum dieses Retreat anders ist
Kein Programm von der Stange.
Sondern gelebte Erfahrung.
Was ich weitergebe, habe ich selbst gelebt — über Jahre, in unterschiedlichen Welten.
- 01Über 20 Jahre in der Spitzengastronomie
- 02Longevity-Routinen, die meinen Weg positiv geprägt haben
- 03Ayurveda-inspirierter Lifestyle
- 04Alpines Kräuterwissen
Für wen
Für Menschen,
die viel geben.
Für Frauen und Männer, die viel leisten — und merken, dass es so nicht weitergeht.
Du willst nicht mehr nur funktionieren.
Du möchtest wieder fühlen, spüren und leben.
Du suchst keinen Rückzug, sondern ein Zurückkommen zu dir selbst.
Retreat-Termin 2026
Im Rhythmus der Sinne
Ein Wochenende für Menschen, die ihren inneren Kompass zum Thema Gesundheit, Regeneration und Lebensfreude wieder neu ausrichten und bewusst gestalten möchten.
Das erwartet dich im Retreat
- Einführung in die Grundlagen des Ayurveda und seine praktische Anwendung
- Inspirierender Vortrag: Die wichtigsten Kräuter für mehr Wohlbefinden im Alltag
- Kräuter-Workshop: alltagstaugliche Rezepte mit der Kraft heimischer Wild- und Küchenkräuter
- Alltagstaugliche Longevity-Rituale für nachhaltige Gesundheit und Regeneration zu Hause
- Exklusives Longevity-Paket im Wert von € 158,– zur Unterstützung deiner persönlichen Gesundheitsroutine
Retreat-Beitrag
€ 298,–
pro Person
Unterkunft, Verpflegung und weitere Hotelleistungen werden direkt mit dem Haus verrechnet.
Untersunzing — Innviertel, an der bayerischen Grenze
Schloss Sunzing11. – 13. September 2026
Schloss Sunzing ist ein besonderer Rückzugsort mit Geschichte, Garten und Pool — persönlich, still und zugleich voller Atmosphäre. Gastgeber Gerald Birkner schafft einen warmen, familiären Rahmen, in dem Begegnung, Genuss und echtes Ankommen ganz selbstverständlich werden.
Hotel & Verpflegung
Doppelzimmernutzung€ 178,–
pro Nacht inkl. Frühstück, Abendessen und Nachmittagssnack
Einzelzimmernutzung€ 238,–
pro Nacht inkl. Frühstück, Abendessen und Nachmittagssnack
Dein Zimmer im Schloss bitte eigenständig direkt bei Gerald Birkner buchen: office@schloss-sunzing.at. Das Retreat gerne hier mit separater Mail anfragen.
Gastgeberküche & Schlossatmosphäre
Historische Räume, lange Tafeln und ein persönlicher Rahmen prägen den Aufenthalt. Zwischen Garten, Pool und Gewölben entsteht ein Wochenende, das Rückzug und gemeinsames Erleben fein miteinander verbindet.
Einblicke in das Schloss und den Garten
Dein nächster Schritt
Wenn du spürst, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist —
komm zurück in deinen eigenen Rhythmus.